Conoce la fruta

Coco

El coco es una de las frutas tropicales  más populares. Su origen no está muy claro, pero se cree que podría estar en las Islas del Pacífico; aunque debido a su capacidad de adaptación, en la actualidad se cultiva en casi toda la zona del Trópico. En estos países, es muy apreciado debido a sus propiedades bactericidas y antioxidantes.

Sus beneficios principales están en su semilla, la cual contiene gran cantidad de vitaminas y minerales. También es de destacar su contenido en fibra, lo que le otorga propiedades laxantes, ayudando a su vez a reducir el colesterol alto y a controlar el azúcar en sangre, algo que lo convierte en ideal para diabéticos.

Por otro lado, al coco se le puede considerar el fruto de los deportistas, ya que posee propiedades hidratantes y remineralizantes.

Recuerda, algunos de los nutrientes más destacados del Coco son:

  • Minerales
  • Vitaminas
  • Fibra

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