Conoce la fruta

Mango

El mango es originario de la zona de la India y probablemente lleva cultivándose por el hombre desde hace más de 4.000 años. Junto con el plátano y la piña, es la fruta tropical más famosa.

Una de sus características principales es que es una fruta jugosa y exquisita, a la vez que curativa, especialmente si nos basamos en algunas de sus principales virtudes. Es rico en vitaminas, sobre todo en caroteno (vitamina A) y vitamina C. Se caracteriza por sus propiedades antioxidantes, capaz de neutralizar los radicales libres y dotar al organismo de un poder defensivo contra la degradación de las células.

Tiene propiedades digestivas, su alto contenido de magnesio y fibra le otorgan un efecto saciante para personas con sobrepeso y diabetes. Además, puede ser ideal para combatir el estreñimiento, la debilidad muscular y la aparición de anemia.

Recuerda, algunos de los nutrientes más destacados del Mango son:

  • Vitaminas: A y C
  • Fibra

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