Conoce la fruta

Manzana

La manzana es una de las frutas más antiguas, es posible que fuera una de las primeras en consumir y cultivar por el hombre; pero también es de las más famosas, está presente en innumerables relatos y acontecimientos a lo largo de la historia, desde Adán y Eva, Blancanieves e incluso Newton.

Es una de las frutas más completas. Ofrece numerosos beneficios terapéuticos gracias a sus azúcares naturales, aminoácidos, vitaminas A, B, y C, minerales como calcio, magnesio, fósforo y potasio, así como un alto contenido de pectina. Ayuda en la disolución del colesterol y es un buen arma contra la diabetes.

La manzana es popularmente conocida como la fruta de la salud. De hecho, existe un popular refrán inglés que dice: “one apple a day keeps the doctor away” (una manzana al día mantiene al médico lejos de ti).

Recuerda, algunos de los nutrientes más destacados de la Manzana son:

  • Minerales: calcio, magnesio, fósforo y potasio.
  • Vitaminas: A, B y C.

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